Les Ateliers Thérapeutiques

Ces ateliers, ouvert à tous, vous sont proposés en petits groupes.

Ils ont lieu de manière régulière tout au long de l'année.

Pour une demande en séance individuelle, n'hésitez pas à me contacter.

Un temps pour Soi

Relaxation & Méditation

« Un temps pour Soi » est un atelier de détente, relaxation et méditation afin de revenir au lien corps/esprit.

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La relaxation est une invitation à prendre ou à reprendre contact avec son corps, et donc, avec soi même.

Cette attention portée à notre corps, au vécu corporel, dans l’ici et maintenant, nous ouvre sur un monde intérieur fait de sensations, d’émotions et de pensées.

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La méditation offre la possibilité de découvrir comment se forment et agissent nos pensées et nos émotions. 

Et ainsi d’avoir la possibilité de se libérer de leurs étreintes quand celles-ci se font trop présente.

DURANT CET ATELIER JE VOUS PROPOSE:

Un temps d’auto-massage.

Wu Ji Jing Gong : Un temps de relaxation et de détente.

Un temps de méditation.

LES PLACES ÉTANT LIMITÉES, 

MERCI DE RÉSERVER VOTRE SESSION À L’AVANCE.

Un vendredi par mois

18h30 - 19h45

TARIFS : 

15 € la séance - 40 € (3 séances) - 75 € (6 séances) - 100 € L'année.

Dao des saisons

Qi Gong & Médecine Traditionnelle Chinoise

Le « Dao des saisons » présente les énergies du cycle des saisons et propose des pratiques en vue d’harmoniser les flux qui relient l’homme à l’univers.

Selon la philosophie taoïste, l’homme est lié à l’univers et chaque saison reflète un type d’énergie : BOIS, FEU, TERRE, MÉTAL, EAU.

Ces modalités énergétique, souvent appelées les 5 éléments, caractérisent les mouvements de l’énergie au fil des saisons et du cycle de la vie.

Ces « Wu Xing », pour lesquels nous préférons la traduction :  « les 5 mouvements » représentent chacun une symbolique particulière.

 Sur le plan physique, ces énergies sont gérées par nos organes et entrailles qui sont considérés, dans la tradition taoïste, comme les trésors de l’être humain. Ils remplissent des fonctions bien précises et précieuses pour l’ensemble de notre équilibre.

À chaque période du cycle énergétique, un couple organe-entraille est associé au mouvement énergétique de la saison.

Sur le plan psychique, chaque énergie symbolise des états émotionnels et des contenus mentaux particuliers

(confiance en soi, doute, culpabilité, relations aux autres, etc…)

DURANT CES STAGES NOUS VOUS PROPOSONS :

Une présentation de l’énergie de la saison.

Un auto-massage des méridiens.

La pratique de Qi Gong spécifique.

Un rêve éveillé ou un voyage olfactif.

Atelier co-animé avec Stéphane Fouillen,

praticien en médecine traditionnelle chinoise.

LES PLACES ÉTANT LIMITÉES, 

MERCI DE RÉSERVER VOTRE SESSION À L’AVANCE.

Automne – MÉTAL – Samedi 26 septembre 2020

Hiver – EAU – Samedi 28 novembre 2020

Inter-saison – TERRE – Samedi 30 janvier 2021

Printemps – BOIS – Samedi 6mars 2021

Été – FEU – Samedi 22mai 2021

HORAIRES & TARIFS :

9h30 – 12h30 / 60 € L'atelier / 250€ L'année.

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise très similaire au Tai Chi.

On l’associe souvent à une gymnastique traditionnelle, c’est avant tout un art, l’art d’entretenir la vie.

« Qi Gong » signifie travail de l’énergie, ou encore travail du Souffle.

Cette pratique permet de fluidifier ses mouvements et d’assouplir son corps tout en douceur par des mouvements simples et efficaces.

Associant mouvements lents, étirement, exercices de respiration et de concentration. Le Qi Gong vise à améliorer la circulation de notre énergie interne permettant ainsi une meilleure santé globale.

Le pratiquant de Qi Gong recherche l’harmonie du corps, de l’esprit et la conscience du Souffle (Qi).

Les mouvements réalisés lors de la pratique du Qi Gong sont associés à un travail  d’attention. Attention portée aux sensations : du mouvement, du geste, du corps, de la respiration. Mais aussi attention portée aux émotions et aux pensées qui apparaissent dans le cours de la pratique.

Ce travail sur l’attention est complété par un travail d’intention.

Intention dans la réalisation des mouvements que l’on souhaite effectuer. Ainsi la pratique du Qi Gong aide également à clarifier l’esprit.

Tout ces aspects combinés permettent de rééquilibrer et d’harmoniser le physique, l'émotionnel et le mental.

C’est un excellent moyen de reprendre en douceur, une activité physique régulière et la pratique du Qi Gong est accessible à tous.

L’étude vise l’apprentissage des mouvements fondamentaux et la compréhension des principaux aspects théoriques et pratiques du Qi Gong pour permettre à chacun de sentir l’énergie et de la mettre en circulation dans son corps.

Il s’agit d’une pratique personnelle et particulière effectuée dans le cadre d’un groupe ou chacun évolue à son rythme, selon ses aptitudes, ses envies, ses besoins.

Cours hebdomadaires à Rennes

Tous les lundis soirs

de 20h30 à 21h30

Cours mensuels à Rennes

co-animé avec Stéphane Fouillen

Un samedi matin par mois

de 9h30 à 12h30

Renseignements et inscriptions :

Les-saisons-du-souffle.org

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Psychologue clinicienne - Psychologie clinique et psychopathologie -Psychothérapeute -  N°ADELI : 35 93 11 42 0 - Siret : 790 542 0005 000 26

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